Ugrás a tartalomra
Olvasom a válaszodat

„Kell-e izomláz ahhoz, hogy fejlődjek?”

A válaszom

Nem. Egy jó edzés ismérve nem az izomláz meglétében vagy hiányában rejlik, hanem abban, hogy mennyire szabályosan sikerült elvégezni a gyakorlatokat. Dávid: „Gyakran a sportolóim aszerint értékelik utólag az edzést, hogy volt-e izomlázuk vagy sem. Ezt igyekszem mindig rendbe tenni — nem csak ezen múlik az edzés hatékonysága, és az izomnövekedés sem ettől függ.”

Van hasonló kérdésed?