Az edzéstervet mindig a konzultációnk után készítem el
Előbb fontos tisztázni, hogy mik a céljaid, a tapasztalataid és mennyit bírsz beletenni – ezen információk nélkül nem lehet hatékonyan dolgozni
„Nagyon sokáig úgy edzettem, hogy vakon voltam.”
Nyomtam, zabáltam, egy kis fehérje, egy kis kreatin — ezt tolta a média, hát akkor biztosan jó! Aztán persze volt fejlődés (és elhízás is), de közel sem annyi és közel sem úgy, mint amennyire tudatosan fel lehetett volna építeni azt az időszakot.
Utólag bánom, hogy nem kértem edzői segítséget, hanem inkább mentem a saját fejem után a rengeteg fals információ segítségével. Több évet is elfecséreltem így, mire rájöttem, hogy hogyan kellene csinálni.
— Rábai Dávid
Semmit sem szeretnék rád erőltetni
Mivel foglalkozom az egyetemen?
Egyetemi oktató, adjunktus vagyok a Debreceni Egyetem Gyermeknevelési és Gyógypedagógiai Karán, különböző pedagógus pályára készülő hallgatókat tanítok. Doktori fokozatomat a neveléstudományok területén szereztem 2021-ben, kutatásomban labdarúgó akadémistákat, edzőket és szakmai vezetőket vizsgáltam. Célom volt, hogy minél mélyebben feltérképezzem az edző-játékos kapcsolat működését, az akadémisták véleményeit és meglátásait saját helyzetükre vonatkozóan. 2024-ben a disszertációmat alapul véve született meg Nagypálya című könyvem, amire mindig is nagyon büszke leszek.
Szakmai háttérAz út idáigMivel foglalkoztam és mivel foglalkozom most?Kattints ide a teljes szakmai háttérhez
Labdarúgás
Kb. 8 éves koromban kezdtem el focizni, ez volt az első sportág, ami magával ragadott. Végigjártam az ifjúsági korosztályokat, aztán felnőtt csapatokban is játszhattam megyei szinten. Nagyjából 21 éves koromban fejeztem be véglegesen, de a labdarúgással kapcsolatos hazai és nemzetközi eseményeket a mai napig követem, valamint a doktori kutatásomban is focista gyerekeket vizsgáltam. 😊
Tenisz
A labdarúgás abbahagyása javarészt ennek a sportágnak köszönhető, hiszen 18 éves koromban ragadtam először ütőt, amit a mai napig több-kevesebb sikerrel fogok 😊 Nagy büszkeségeim, hogy kétszeres megyei I. osztályú bajnok vagyok, 2014-ben pedig az év teniszezője lettem szülőhelyemen, Vésztőn. 2017-ben megnyertem a Debreceni Egyetem teniszbajnokságát, jelenleg pedig a Hajdú-Bihar megyei csapatbajnokságban játszom és a Hajdúböszörmény teniszcsapatát erősítem.
Edzőtermi tapasztalat
A konditermi edzéseket nagyjából a teniszezéssel együtt kezdtem el, így közel 16 év tapasztalattal rendelkezem.
Sportedző
Fitnesz edzői végzettségemet 2010-ben szereztem, az ott tanultak nagyban segítették a saját testfejlesztésemet.
Neveléstudomány
Neveléstudományokból doktoráltam, kutatási témaként különösen érdekel a labdarúgó akadémisták pedagógiai helyzete, a fizikai aktivitás, a mentálhigiéné és az Ovi-Sport.
Egyetemi oktató
Már egészen fiatalon, 27 évesen bekerültem a felsőoktatás oktatói világába, előtte csupán fél évet töltöttem el a közoktatásban testnevelőként. Legfőbb célom tanárként, hogy valamennyi pedagóguspályára készülő hallgató készen álljon a szakmára egyetemi végzését követően, valamint igyekszem tehetségeket is gondozni, őket tudományos diákköri konferenciákra, megmérettetésekre küldeni. Saját példámból tudom, hogy bárkiből lehet bármi, csak akarni kell, így előttem nem nagyon van lehetetlen 😊
Ma is tanulok
Az EFI képzésén frissítem és bővítem az edzői tudásomat, hogy naprakészebb és hitelesebb legyek.
A tudományos publikációim teljes listáját a Debreceni Egyetem Tudóstér oldalán találod.
Publikációk megtekintéseRábai Dávid (2021): A hazai labdarúgó akadémiák tehetséggondozó tevékenysége. Labdarúgó akadémisták pedagógiai fókuszú vizsgálata fővárosi és vidéki akadémiák összehasonlításában. PhD disszertáció. Debreceni Egyetem Bölcsészettudományi Kar, Humán Tudományok Doktori Iskola.
Disszertáció megnyitása →